Ретрит
«ПОГРУЖЕНИЕ»

Одна встреча. Внимание к себе.

Однодневный ретрит — это непрерывная живая встреча. Ты оставляешь привычную спешку и на пять часов погружаешься в наблюдение за собственным опытом. Специальной подготовки не нужно.

Как проходит встреча

• Настройка. Внимание к дыханию и телу, первое присутствие здесь и сейчас.
• Прямой диалог. Вопросы о ролях, масках и убеждениях, на которые мы привыкли опираться.
• Практики осознавания. Наблюдение за мыслью, эмоцией и ощущением; исследование того, кто наблюдает.
• Созерцание и тишина. Время, где можно ничего не делать и не пытаться что-то достичь.
• Интеграция. Как возвращаться к этому опыту в отношениях, работе и повседневных ситуациях.

Для кого

Для тех, кто чувствует усталость или внутреннюю растерянность, устал держать образ «сильного», «правильного», «удобного» и хочет живого контакта.

Дата и место

Ближайшая дата, место проведения и наличие свободных мест уточняются при записи. Напиши Хатуне, чтобы узнать подробности и обсудить участие.

Практики не являются медицинской услугой или психотерапией и не заменяют лечение. Интерьерные изображения передают атмосферу и не являются фотографиями места проведения.